格陵兰翻滚技术基础

格陵兰翻滚（Greenland Roll）是最优雅、最省力的翻滚方式之一。与欧式翻滚不同，格陵兰翻滚依靠身体柔韧性和桨的浮力，而非爆发力。本文将从标准翻滚（Standard Roll）开始，分解每一个动作要领。